八招让你远离不快乐情绪
<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪、爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?这里有几种“坏心情清除术”。<p /><P align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/f1/yxk/100904/2010246095502181.jpg\"><p /><STRONG>该发泄时就发泄：</STRONG><p />别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。<p /><STRONG>故作好心情：</STRONG><p />有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。<p /><STRONG>迅速进入工作角色：</STRONG><p />烦心事很快会被你的忙乱冲掉。<p /><STRONG>回忆美好时光：</STRONG><p />回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。<p /><STRONG>暂时置身事外：</STRONG><p />干脆暂时放下手上的一切，让自己放松。<p /><STRONG>保持充足的水分</STRONG>：<p />紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。<p /><STRONG>哼一首自己喜欢的曲子：</STRONG><p />无人在时可大胆地高声唱出来。<p /><STRONG>学会释然：</STRONG><p />有些问题根本没有解决办法，抽出三五分钟，试试下面的小窍门，或闭起双目，想象轻松愉快的事。如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗。<p />来源：雅虎健康社区<p /><div id=\'y_from\'>From: <a href=\"http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20100904%2F467q.html%3Ff%3Dpw\" target=\'_blank\'>http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100904/467q.html?f=pw</a> Powered by <a href=\"http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F\" target=\'_blank\'>yahoo.com.cn</a></div>
页:
[1]