绝招！10分钟让你告别恼人脂肪
<p /><STRONG>导读：</STRONG>想知道10分钟就能消除的妙招吗？现在就来为你介绍吧！<p /><STRONG>什么是淋巴按摩</STRONG> <P align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/xkimgs/201013192632151.jpg\"><p />淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方，它将人体本来就具有的代谢机能和自然治愈力大大提高，从内部净化身体，调节身体的平衡。<p />它的妙处在于无副作用，和节食或服用药物的减肥方法不同，它可没有所谓的反弹，在帮助你顺利代谢掉多余的水分、脂肪和毒素同时，体质自然地改善了，符合个人骨骼的理想体形出现了。<p /><STRONG>无形间毕露的S形曲线——淋巴按摩减肥法的happy ending</STRONG><p /><P align=center><STRONG><IMG src=\"http://x.limgs.cn/xkimgs/201013192632255.jpg\"></STRONG><p />1、不怎么胖的人也减去1~3公斤。<p />2、那些认为“没有减肥的余地”的人则会感到身体变得紧致和结实了，这说明身体本身处于良好状态了。<p />3、局部减肥可是它的强项，能让腰围和锁骨部分的线条变得苗条清晰，但对胸围却不造成任何减退的影响，这可是节食等方法所达不到的。<p /><STRONG><FONT color=#000099></FONT></STRONG><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html\" target=_blank><STRONG>30位最美女星私家护肤心得>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html\" target=_blank><STRONG>请牢记 千万别跟美容大王学习护肤>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html\" target=_blank><STRONG>女星示范6大实用绝招瘦脸又年轻>>></STRONG></A><p /><P align=center><p /><STRONG>10分钟淋巴按摩减肥法</STRONG><p /><P align=center><STRONG><IMG src=\"http://x.limgs.cn/xkimgs/201013192632376.jpg\"></STRONG><p />淋巴按摩的手法大约可以有30种以上，这里介绍一种10分钟的自体按摩法。只要每天坚持10分钟，学习触碰自己的身体，用自己的手来感觉身体的状态，十分有利于尽快了解身体的变化和不适，对于疾病预防也很有效。<p /><STRONG>第一步：腋下引流</STRONG> <P align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/xkimgs/201013192632477.jpg\"><p />在右手腋下胳肢窝凹陷处，以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压七下，再换手重复相同动作。<p /><STRONG><FONT color=#000099></FONT></STRONG><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html\" target=_blank><STRONG>30位最美女星私家护肤心得>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html\" target=_blank><STRONG>请牢记 千万别跟美容大王学习护肤>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html\" target=_blank><STRONG>女星示范6大实用绝招瘦脸又年轻>>></STRONG></A><p /><P align=center><p /><STRONG>第二步：腹部引流</STRONG><p /><P align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/xkimgs/201013192632521.jpg\"><p />以左右手交叠（左手心压在右手背上）的姿势，自心脏下沿处，对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢而有律动，平均以每2秒1拍为最佳。<p /><STRONG>第三步：脚背引流</STRONG> <P align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/xkimgs/201013192822153.jpg\"><p />在脚背食指与无名指的连接处，用双手的大拇指按压，并顺势往上滑动到脚背上缘，重复该动作三次。<p /><STRONG><FONT color=#000099></FONT></STRONG><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html\" target=_blank><STRONG>30位最美女星私家护肤心得>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html\" target=_blank><STRONG>请牢记 千万别跟美容大王学习护肤>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html\" target=_blank><STRONG>女星示范6大实用绝招瘦脸又年轻>>></STRONG></A><p /><P align=center><p /><STRONG>第四步：小腿引流</STRONG><p /><P align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/xkimgs/201013192822273.jpg\"><p />双手以环状姿势扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，重复该动作五次。<p /><STRONG>第五步：膝盖后穴引流</STRONG><p /><P align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/xkimgs/201013192822323.jpg\"><p />双手呈环状由下往上扣住膝盖，手心朝上，与上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作五次。<p /><STRONG><FONT color=#000099></FONT></STRONG><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html\" target=_blank><STRONG>30位最美女星私家护肤心得>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html\" target=_blank><STRONG>请牢记 千万别跟美容大王学习护肤>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html\" target=_blank><STRONG>女星示范6大实用绝招瘦脸又年轻>>></STRONG></A><p /><P align=center><p /><STRONG>第六步：大腿引流</STRONG><p /><P align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/xkimgs/201013192822464.jpg\"><p />延续上一个动作，改由拇指施力，从膝盖上沿每隔2公分处，轻按5秒后松手再依序向上移动重复按压，直达鼠蹊部位。<p /><STRONG><FONT color=#000099></FONT></STRONG><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html\" target=_blank><STRONG>30位最美女星私家护肤心得>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html\" target=_blank><STRONG>请牢记 千万别跟美容大王学习护肤>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html\" target=_blank><STRONG>女星示范6大实用绝招瘦脸又年轻>>></STRONG></A><p /><P align=center><p /><STRONG>加倍提高减肥效果的秘诀</STRONG><p /><P align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/xkimgs/201013192822555.jpg\"><p />1、按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始。“从末端到中心”是按摩的基本要素。<p />2、清洁双手和按摩部位<p />3、顺应呼吸，在各个部位温柔地按摩各1分钟<p />4、不要光用手指或手掌，应当全身贴近，适当加上自身的体重来按摩<p />5、浴后或运动后，身体发热时按摩效果加倍<p />6、按摩时使用油质或胶质的护肤品，可以起到护肤、放松的双重作用。但要符合自身的身体状况和肤质，并在手掌中加热后使用。<p />你已经吃得足够少，但是依旧看起来肉肉的。这对于爱苗条的女士真可谓是天敌，虽然少食多动被认为是健康式减肥的良方，不过基于向瘦身专家取得的信息，瘦身中心最频繁使用的却是这种让身体自动轻盈的方法。其实自动消脂不一定需求助于昂贵的瘦身中心，学会他们常用的瘦身伎俩，用这种10分钟淋巴按摩法一样能消脂于无形。<p /><STRONG><FONT color=#000099></FONT></STRONG><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100719/3oqj.html\" target=_blank><STRONG>30位最美女星私家护肤心得>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100713/3mm8.html\" target=_blank><STRONG>请牢记 千万别跟美容大王学习护肤>>></STRONG></A><p /><A title=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html href=\"http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100712/3m73.html\" target=_blank><STRONG>女星示范6大实用绝招瘦脸又年轻>>></STRONG></A><p /><div id=\'y_from\'>From: <a href=\"http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20100921%2F4-4u.html%3Ff%3Dpw\" target=\'_blank\'>http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100921/4-4u.html?f=pw</a> Powered by <a href=\"http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F\" target=\'_blank\'>yahoo.com.cn</a></div>
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